فوايد زيادي راجب موز عنوان مي شود كه بسياري از آنها علمي نيستند و فقط نظر شخصي مي باشند. در اين مطلب ما با كمك چندين مجله معتبر پزشكي شما را با خواص، عوارض جانبي و نحوه و ميزان مصرف موز آشنا مي كنيم.

بطور خلاصه

از فوائد موز مي توان به توانايي در كاهش وزن، كاهش چاقي، درمان اختلالات روده، تسكين يبوست و درمان بيماري هايي همانند اسهال، كم خوني، سل، نقرس و اختلالات كليوي و ادراري اشاره كرد.

علاوه بر اين موز مي تواند به مشكلات قاعدگي و سوختگي ها نيز كمك كند. كاهش فشار خون، حفظ سلامتي قلب، تقويت متابوليسم و ايمني بدن، كاهش ميزان جراحت ناشي از زخم ها، سلامتي چشمها، ايجاد استخوان هاي محكم و سم زدايي بدن از جمله فوائد موز مي باشد

موز چيست؟

موزها ميوه هايي مخصوص مناطق حاره و گرمسيري هستند كه پالپي نرم درميان پوست خود دارند

اين ميوه ها كشيده و اندكي خميده هستند و در خوشه هايي نزديك به بالاي گياه رشد مي كنند

در رنگ هاي مختلف از جمله، سبز، قرمز، زرد و قهوه اي (البته زماني كه رسيده باشد) در مي آيد

درخت موز بزرگ ترين گياه علفي گلدار در جهان است

نام علمي موز  Musa acuminate است

يك يا 126 گرم موز حاوي 110 كالري و 30 گرم كربوهيدرات است.

موز هم مي تواند به صورت مستقيم خورده شود و هم مي تواند درون سالاد ميوه قرار گيرد و يا در آب ميوه غوطه ور باشد.

همچنين از اين ميوه مي توان براي صبحانه و يا ميان وعده استفاده كرد زيرا يك منبع فوق العاده انرژي زا است

هم اكنون موز در بيش از 100 كشور دنيا رشد مي كند و از آن در ساخت فيبر و تزئينات استفاده مي شود.